vegetology omega

Podívejte se na nový díl podcastu Zmatky z lékárny, ve kterém jsme se tentokrát věnovaly omega-3 mastným kyselinám. Proč je potřebujeme opravdu ve všech fázích života a jak se v obrovské nabídce doplňků stravy neztratit? Poscast s informacemi o Omega-3 k poslechu i shlédnutí zde.

Které doplňky stravy užívat na podporu imunity v zimním období? Na co si dát pozor při jejich výběru? A jak správně doplňovat vitamín C? V rozhovoru odpovídá PharmDr. Kamila Klímová.

Jaké živiny podpoří ovulaci, plodnost a zdravý vývoj miminka už před početím? Přehled folátu, vitamínu D, jódu, omega-3 a myo-inositolu + kdy řešit hormony a prolaktin.

Těhotenství a období kojení jsou pro ženský organismus náročná a přirozeně ovlivňují imunitu. Mnoho žen proto hledá, jak podpořit imunitu v těhotenství nebo jaké doplňky stravy při kojení jsou bezpečné.
Tento článek přináší přehled, co skutečně doplňovat podle principů medicíny založené na důkazech (EBM) – a čemu se naopak raději vyhnout.

Podzim si řada lidí spojuje s babím létem, padajícím listím, chladnými rány a voňavým štrůdlem. Mnohým rodičům se ale také vybaví kolotoč střídajících se dětských nemocí, nachlazení, viróz a neduhů všeho druhu.

Začátek školního roku je tady a naše děti čeká návrat do škol a školek. Některé děti se vrací do známého prostředí - ty to mají o něco jednodušší, ale jiné budou mít premiéru. Ať už vypravujete svoje dítě poprvé do školy, nebo vás čeká první seznámení se školkou, přeji Vám hodně štěstí, trpělivosti a co možná nejhladší start. 

Dnes ale nebudu mluvit o školní výbavičce a nových bačkůrkách. Chci otevřít důležité téma a to je podpora imunity. Pokud se chcete hned ze začátku vyhnout nemocem a statečně čelit náporu bacilů, přečtěte si tento článek.

Vitamín D3 získáváme hlavně ze slunce, které je však většinu roku ve střední Evropě nedostačující. Jak poznat jeho nedostatek, jaké dávkování je vhodné v zimě a jak vybrat kvalitní doplněk s D3 a K2? Praktický přehled pro děti i dospělé.

Dlouhodobé kojení je krásné a přirozené, ale často se zapomíná na to nejdůležitější – zdraví samotné maminky. Kojení po prvním roce klade na tělo ženy vyšší nároky na výživu, spánek, psychiku i hormonální rovnováhu. V článku se proto dozvíš, jak poznat signály nedostatků, na které vitamíny a minerály si dát pozor, kdy je čas vyhledat lékaře a jak o sebe pečovat, aby bylo kojení příjemné i dlouhodobě. Myslet na sebe není sobectví – je to základ spokojeného mateřství.

Zjistěte, jaké má chlorella účinky na zdraví, zda opravdu pomáhá s detoxikací, jak ji správně užívat a pro koho není vhodná.