Balíček pro kojící maminky
Balíček Pro kojící maminky jsem sestavila jako farmaceutka a máma 3 dětí, s důrazem na kvalitu, čistotu a funkčnost. Podporuje tvorbu mateřského mléka, zdraví kostí, energetickou rovnováhu, správnou funkci štítné žlázy a nervovou soustavu. Obsahuje pečlivě vybrané doplňky: vápník + D3 + K2, Omega-3 EPA/DHA, Jód + Tyrosin a hořčík bisglycinát s B6 — vše bezpečné a účinné v období kojení. Více
Balíček Pro kojící maminky
Balíček Pro kojící maminky jsem odborně sestavila jako farmaceutka a máma 3 dětí, která dbá na čistotu složení, vysokou vstřebatelnost a funkční kombinace živin. Vycházím z odborných znalostí i vlastní rodičovské zkušenosti, aby balíček skutečně pomáhal ženám v období kojení – kdy tělo potřebuje zvýšenou podporu pro energii, tvorbu mateřského mléka, psychickou pohodu, štítnou žlázu, kosti i imunitu.
Tento balíček obsahuje čtyři pečlivě vybrané doplňky stravy, které se vzájemně doplňují a pokrývají nejčastější potřeby kojících maminek: vápník + vitamin D3 + vitamin K2, Omega-3 EPA/DHA, jód + tyrosin a hořčík ve formě bisglycinátu s vitaminem B6.
🦴 TRIME Calcium + Vitamin D3 + Vitamin K2
Proč je důležitý v období kojení:
- Vápník je zásadní pro zdraví kostí a zubů maminky i miminka.
- V období kojení je jeho potřeba vyšší, aby se předešlo úbytku kostní hmoty.
- Vitamin D3 podporuje imunitu, vstřebávání vápníku a správnou funkci svalů.
- Vitamin K2 pomáhá ukládání vápníku do kostí, ne do měkkých tkání.
Proč jsem zvolila TRIME:
- Aktivní forma vitaminu K2 MK-7 s vysokou biologickou dostupností.
- Veganský vitamin D3 a čisté složení bez zbytečných aditiv.
- Kvalitní kombinace, kterou doporučuji i z vlastní lékárenské praxe.
🐟 Vegetology Omega-3 EPA & DHA + Vitamin D3 (rostlinné)
Proč jsou důležité v období kojení:
- DHA je zásadní pro vývoj mozku a zraku miminka.
- EPA podporuje psychickou pohodu a přispívá ke snížení zánětlivosti.
- Omega-3 mastné kyseliny jsou u kojících žen velmi často nedostatkové.
Proč jsem zvolila Vegetology:
- 100% rostlinné Omega-3 z řas, bez rizika kontaminace těžkými kovy.
- Vysoký obsah DHA ideální pro období kojení.
- Přidaný vitamin D3 podporuje imunitu maminky i miminka.
🧠 Naturlabs Jód + Tyrosin
Proč je důležitý v období kojení:
- Jód podporuje normální funkci štítné žlázy, metabolismus a energii.
- Je důležitý pro zdravý neurologický vývoj dítěte.
- V Evropě je nedostatek jódu běžný, u kojících žen ještě častější.
Proč jsem zvolila Naturlabs:
- Spojuje jód a tyrosin, dva klíčové stavební kameny hormonů štítné žlázy.
- Dobře vstřebatelné, šetrné složení.
- Osvědčená kombinace, kterou doporučuji maminkám nejčastěji.
🌙 Magnesium Bisglycinát Chelát + Vitamin B6
Proč je důležitý v období kojení:
- Hořčík pomáhá snižovat únavu, stres a svalové napětí.
- Podporuje lepší spánek a nervovou rovnováhu.
- Vitamin B6 posiluje účinnost hořčíku a podporuje energetický metabolismus.
Proč jsem zvolila tuto kombinaci:
- Bisglycinát je nejlépe tolerovaná forma hořčíku – šetrná k trávení.
- Bez zbytečných příměsí, vhodné i pro citlivé ženy.
- Spolehlivá a účinná kombinace pro každodenní podporu v období kojení.
⭐ Shrnutí benefitů balíčku
- Sestaveno farmaceutkou a mámou 3 dětí s důrazem na kvalitu a funkční dávkování.
- Podpora kostí, imunity a tvorby mateřského mléka (Ca + D3 + K2).
- Podpora vývoje mozku a zraku miminka (DHA z Omega-3).
- Lepší energie a funkce štítné žlázy (Jód + Tyrosin).
- Méně únavy, stresu a svalových křečí (Magnesium bisglycinát + B6).
- Perfektně sladěná kombinace doplňků v období kojení.
Vegetology Omega-3: komplex Opti3 (oleje z mikrořas, slunečnicový olej, antioxidanty (extrakt z rozmarýnu, směs tokoferolů, askorbylpalmitát), cholekalciferol, obal tobolky (modifikovaný škrob, veganský glycerol, karagen).
Jod + Tyrosin, PuraviaLabs: L-tyrosin, jodid draselný, kapsle z hydroxypropylmethylcelulózy.
| Výživové údaje | Složení v 1 kapsli |
| L-tyrosin | 500 mg |
| jód (jodid draselný) | 250 µg (167 %)* |
| *Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby (8 400 kJ / 2 000 kcal) |
U kojících žen je doporučený příjem jódu 250 µg/den.
Magnesium Bisglycinát, NaturLabs: hořčík (bisglycinát hořečnatý), vitamin B6 (pyridoxal-5-fosfát), veganská kapsle z hydroxypropylmethylcelulózy.
| Výživové údaje | Složení ve 2 kapslích |
| Hořčík (bisglycinát hořečnatý) | 400 mg (106,6 %)* |
| Vitamín B6 (pyridoxal-5-fosfát) | 1,4 mg (100 %)* |
| *RI - Referenční hodnota příjmu | |
| Balení vydrží na 1 měsíc. |
pozn. : 1 kapsle obsahuje 200 mg elementárního hořčíku.
Calcium + Vitamin D3 + Vitamin K2, TRIME: Prášek z organických vápenatých řas jako zdroj vápníku, plnidlo: prášek z kokosového MCT oleje, vitamín K2 MK-7, cholekalciferol, kapsle: hydroxypropylmethylcelulóza.
| Množství v 1 dávce | Referenční hodnota příjmu | |
| Vápník | 338,5 mg | 42,3 % |
| Vitamín D3 | 400 UI = 0 µg | 200 % |
| Vitamín K2 MK7 | 25 µg | 33 % |
Dávkování:
- Vegetology Omega-3: Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje užívat 2 kapsle denně s jídlem a sklenicí vody. Mohou se užívat najednou nebo v oddělených dávkách.
- Jod + Tyrosin, PuraviaLabs: Užívejte 1 kapsli denně na lačno, zapijte vodou.
-
- Kontraindikace: Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se se svým lékařem, než začnete doplněk užívat. Neužívejte v případě diagnostikované hypertyreózy.
- Magnesium Bisglycinát, NaturLabs: 2 kapsle denně, zapít dostatečným množstvím vody.
- Calcium + Vitamin D3 + Vitamin K2, TRIME: Užívejte 1 kapsli denně. Vyšší dávkování konzultujte s odborníkem.
Co by si měla ohlídat kojící žena po prvním roce kojení – zdraví maminky na prvním místě
Dlouhodobé kojení je krásné a přirozené, ale často se zapomíná na to nejdůležitější – zdraví samotné maminky. Kojení po prvním roce klade na tělo ženy vyšší nároky na výživu, spánek, psychiku i hormonální rovnováhu. V článku se proto dozvíš, jak poznat signály nedostatků, na které vitamíny a minerály si dát pozor, kdy je čas vyhledat lékaře a jak o sebe pečovat, aby bylo kojení příjemné i dlouhodobě. Myslet na sebe není sobectví – je to základ spokojeného mateřství.
Únava maminek: co ji způsobuje a jak ji řešit (pohled moderní medicíny i TCM)
Trápí Vás dlouhodobá únava a máte pocit, že „už jen nějak fungujete“? V článku se dozvíte, jaké jsou nejčastější příčiny únavy u maminek, jakou roli hraje spánek, orgánové hodiny, strava podle TCM a jak mohou pomoci vitální houby a vhodně zvolené doplňky stravy.
Imunita v těhotenství a při kojení: co opravdu doplňovat
Těhotenství a období kojení jsou pro ženský organismus náročná a přirozeně ovlivňují imunitu. Mnoho žen proto hledá, jak podpořit imunitu v těhotenství nebo jaké doplňky stravy při kojení jsou bezpečné.
Tento článek přináší přehled, co skutečně doplňovat podle principů medicíny založené na důkazech (EBM) – a čemu se naopak raději vyhnout.
